Best Ager 50+

Es kommt nicht so sehr darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird.

(Prof. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln)

Körperliche Aktivität bereichert das Leben! Oftmals braucht es ein “Mehr” an Bewegung, um altersbedingtem Muskelabbau und dem Verlust von Beweglichkeit entgegenzuwirken.
Ein körperlich aktiver Lebensstil ist aus präventivmedizinischer Sicht für jeden Menschen und in jedem Lebensalter wichtig!

Wir im LIFE bieten entsprechende Trainingsprogramme und Kurse.

In den Gesundheitskursen werden beispielsweise sowohl die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, wie auch die Muskelkraft trainiert, zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern und Kleinhanteln. Koordinations- und Dehnübungen helfen, Beweglichkeit und Elastizität zu erhalten und zu steigern – und damit die Lebensqualität zu verbessern.

alter

 Und – gemeinsam mit anderen fällt es leichter, sich fit zu halten.

Im Trainingsbereich stehen die derzeit modernsten Geräte des Fitnessmarkts, die vollautomatischen eGYM Zirkelgeräte, für einen leichten Einstieg ins präventive Gerätetraining zur Verfügung.

Unsere Trainerteam besteht aus einem Sportwissenschaftler, Sport- und Gynmastiklehrern, Sporttherapeuten, Physiotherapeuten sowie einer Sport- und Fitnesskauffrau.

Für Qualifizierte Betreuung ist gesorgt.