Functional Training

Der neue Trainingstrend “Functional Training“ setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.
Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie dem SlingTrainer, Gymnastik Matte, Kettle Bells oder Medizinbällen ganze Muskelgruppen trainiert und nicht nur einzelne Muskeln wie bei den Kraftmaschinen. Der Körper wird multifunktional angesprochen!

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Jede Übung verbessert zugleich Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, Koordination, Reaktionszeit und Gleichgewicht des Anwenders.

Die Intensität und der Bewegungsumfang sind individuell anpassbar.

Functional Training ist: Effektiv – zeitsparend – und macht Spaß

Unser Studio verfügt über eine seperate Functional-Training-Area mit allen dazu nötigen Hilfsmittel und Kleingeräten.

Spezialisten für Funktionales Training sind Sylvia und Manuel.