Gesundheitsorientiertes Training

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!
Hier finden Sie einen kleinen Einblick in unser gesundheitsorientiertes Training:

gesundheitsorientiertes-training-2Gesundheitskurse:
In diesen Kursen kräftigen wir mit speziell abgestimmten Übungen ihre Rumpfmuskulatur sowie Rücken, Bauch, Po und stabilisieren gezielt Ihre Wirbelsäule. Sie werden Dehntechniken erlernen, die für ein natürliches Gleichgewicht sorgen und Haltungsschwächen abbauen. Sie erfahren Tipps und Tricks für einen schmerzfreien Alltag und mehr Wohlbefinden. Entspannungsübungen runden die Kurse ab.
Koordinationstraining
Verletzungen führen oft zum Verlust der aktiven Gelenkstabilisation, was Beeinträchtigungen im Bewegungsapparat zur Folge haben kann. Koordinationstraining schult die Muskeln und Gelenke durch spezielle Übungen, diese Aufgaben wieder zu übernehmen. Koordinationstraining hilft auch Haltungsschwächen und altersspezifische Krankheiten, wie Arthrose oder Bandscheibenvorfällen vorzubeugen oder gar zu vermeiden.

Auf der Trainingsfläche erwarten Sie funktionale Übungen, die das Zirkeltraining in einem ganzheitlichen Ansatz komplettieren.

Beachten Sie auch unsere Betreuung.