Krafttraining

Durch ein regelmäßiges Gerätetraining wird der Körper langfristig kraftvoll und vital bleiben. Ohne Sport verlieren insbesondere die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur schnell an Kraft und Leistungsvermögen. Eine logische Konsequenz davon: Fehlbelastungen des Skeletts und damit eine der häufigsten Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen.

Eine gut trainierte Muskulatur hingegen entlastet und stabilisiert die Gelenke und liefert so einen aktiven Schutz vor Überlastungen und muskulär bedingten Erkrankungen.

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Und dazu ein positiver Nebeneffekt für die Schönheit und Figur: Wer seine Muskeln trainiert stabilisiert auch das Bindegewebe. Die Haut bleibt länger faltenfrei und die gefürchtete Cellulite wird deutlich vermindert. Weiterhin ist die Fähigkeit des Stoffwechsel zur Fettverbrennung deutlich vergrößert, je höher der Muskelanteil im Körper beträgt.

Die ambitionierten Sportler können bei uns ungestört, in einem eigens geschaffenen und seperierten Kraftraum inklusive großem Freihantelbereich ihre Muskelkraft verbessern.