NEU: Life CROSS Kurs ab 19.9.2017

September 14th, 2017

NEU: Der Life Cross-Kurs

Ab dem 19. September finden am und um den Gym80-Turm unsere neuen Life Cross-Kurse statt.

Wann findet der Kurs statt?

Jeden Dienstag und Donnerstag um 19:00 Uhr und spontan bei entsprechender Nachfrage. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf acht Mitglieder begrenzt.

Was wird in dem Kurs gemacht?

Der Life Cross-Kurs ist ein effektives Stationen-Zirkel-Training für den ganzen Körper. An den jeweiligen Stationen trainiert man verschiedene Muskelgruppen, häufig mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei sind bis zu fünf Schwierigkeitsstufen pro Station wählbar, sodass der Kurs für all unsere Mitglieder geeignet ist – traut euch! J

Wie lange dauert der Kurs?

An jeder Station wird 45 Sekunden trainiert, darauf folgt eine Pause von 30 Sekunden bevor es an der nächsten Station weitergeht. Insgesamt kommt der Kurs auf maximal 20 Minuten.    Bei Fragen wendet euch gerne an unsere Trainerinnen!

 

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